doko

Je doba informačných systémov. Každý chce vedieť všetko čím skôr, možno, že mnohí by to radi vedeli už pred tým, než sa udalosť stane.  Ani táto myšlienka sa v budúcnosti asi úplne vylúčiť nedá. Preto je len samozrejmé, že veľmi veľa ľudí práve v snahe, dozvedieť sa čo najviac a čo najrýchlejšie, podceňuje význam zdravého spánku. Pritom, už viac než pred 70 rokmi v tomto smere existovala veľmi jasná teória o spánku. Stačí si prečítať, čo na túto tému písal, v doslovnej jazykovej citácii  kalendár -  Pútnik svätovojtešský ročník 1936.

"Kedy je spánok najtuhší? 
Nie je vždy rovnako silný: keď zdravý človek večer o 10 hodine zaspí, jeho spánok v nasledujúcej ¼  hodine je ešte slabý, postupne sa však zosilňuje a okolo 1. hodiny po polnoci je najsilnejší. Potom spánok do 6-ej hodiny rannej pomaly prechádza do stavu driemot  a do prebudenia. Ráno medzi 5. a 6. hodinou na ½ hodiny spánok je zas hlbší a od ½ 2. do 3/4 2. hodiny nad ránom zas slabší."
Odporúčam, podľa tohto návodu, prispôsobiť aj nadmerné "behanie" po internete. Určite by to bolo, nielen na radosť rodičov, ale aj samotných detí. Príjemný a tuhý spánok, s množstvom krásnych snov v dobe do polnoci, a niekedy aj cez deň (ak je voľno), vyspíte sa do sýtosti. Praje doko.  O tom, čo sa písalo v roku 1936, si môžete prečítať aj na http://doko.blog.portal.sk/?s=37347